D Vitaminin Diş Sağlığı İçin Önemi

D Vitamini ve Diş Sağlığı

Diş gelişimini etkileyen önemli faktörlerden biride D vitaminidir. Eksikliğinde kemiksel problemlerin yaşandığı bilinen D vitamini diş sağlığını da ciddi miktarda etkilemektedir. D vitamini diş çıkarma sürecinin uzaması ve dişlerde gelişimsel anomalilerin oluşması neden olabilir. 

D vitamini suda eriyen vitaminler grubundandır. Çeşitli besin ürünlerinde az miktarda bulunan D vitamininin esas kaynağı güneştir. Yeterli güneş ışığı alındığı sürece bireyde D vitamini eksikliği görülmez.

D vitaminin esas kaynağı güneştir.

D Vitamini Eksikliği

D vitamini eksikliğinin ilk etkisi kemiklerde görülür. Kemik gelişimi olumsuz yönde etkilenir. Büyüme ve gelişme yavaşlar. Eksikliğin çocuklarda neden olduğu hastalık raşitizmdir.

Zamanı geldiği halde oturmakta, ayakta durmakta güçlük çeken, diş çıkarması geciken bebeklerde raşitizm ihtimali akla gelmeli ve gerekli önlemler alınmalıdır. Raşitizm tedavi edilmezse ciddi problemlere neden olabilir.

Eğer anne yeteri kadar güneş ışığına maruz kalıyorsa sütünde bebeğini raşitizmden koruyacak kadar D vitamini bulunur. Ülkemizde Raşitizmin önüne geçmek için doğumdan itibaren 1 yaşına kadar D vitamini damlası takviyesi verilmektedir.

D Vitamini Eksikliğinin Diş Sağlığına Etkileri

Sağlıklı kemik ve diş gelişimi için D vitamini önem arz etmektedir. Eksikliği kemik gelişimini etkileyeceği için çene kemiklerini olumsuz etkiler ve iskeletsel anomaliler meydana gelir. Damak kubbesi derinleşir.

D vitamini eksikliği diş üzerinde Raşitizm hastalığına bağlı olarak;

• Çocukların diş çıkarma süresi gecikir
• Diş tabakalarının anormal gelişimi neticesinde dişlerde lekeler oluşur
• Diş dış tabakası minede girinti ve çıkıntılar oluşur

Günlük D Vitamini Gereksinimi

Günlük alınması gereken D vitamini miktarı bireyin maruz kaldığı güneş ışınının miktarına göre değişiklik gösterir. Güneş görme oranı yüksek olan ülkelerde dışardan bir takviye olmasa da raşitizm görülmez.

Birey	D Vitamini (Mikrogram)
Yeterli güneş alamayan çocuklarda	10
Yeterli güneş alamayan yetişkinlerde	2,5

D Vitamini Kaynakları

Doğadaki besinlerin çok azında D vitamini bulunur. Bu besinlerin bazıları:

• Yumurta sarısı
• Süt
• Tereyağı
• Hayvanların karaciğeri

D vitamini açısından en zengin kaynak ise Morina Balığı karaciğeridir. Kalkan ve köpek balığı karaciğeri de D vitamini açısından zengindir. 

İlginizi Çekebilecek Bazı Konular
Diş Çüürklerinden Korunma Yolları
K Vitaminin Ağız Sağlığı İçin Önemi