Ağız Kokusunu Gidermenin Yolları

1. Dişler Doğru Bir Şekilde Fırçalanmalı

Ağız kokusunun ana etkeni besin artıkları ile ağız içindeki bakterilerin aktivasyona girerek sülfür ortaya çıkarmasıdır. Dolayısıyla öncelikle uygulanması gereken yöntem besin artıklarının ağız için uzaklaştırılmasıdır. Bunun için dişlerimizi doğru bir şekilde fırçalamamız çok önemlidir.

İlgili Makale

Etkili Diş Fırçalama Yöntemi

2. Dil Fırçası ile Dil Fırçalanmalı

Ağız kokusu etkeni olan artıkların ağız içinde en yoğun bulunduğu bölge dildir. Ağız kokusunun %90'ı dilden kaynaklanır. Bu yüzden dil fırçası ile dil, en iç bölgeden en uç bölgeye kadar kazıma hareketi ile yukarıdan aşağıya doğru fırçalanmalıdır. Bu şekilde dil yüzeyinde koku etkenlerinden kurtulabiliriz.

3. Çinko İçerikli Diş Macunu ve Ağız Çalkalama Suyu Kullanılmalı

Çinko bakteri aktivasyonu sonucunda ağız içinde ortaya çıkan sülfür ile etkileşime girerek, sülfürü etkisizleştirir. Böylelikle ağız kokusunun önüne geçer. Ağız çalkalama suyu fırçalama işleminden sonra kullanılmalı ve 30 sn boyunca ağız içinde kalmalıdır. Gargaradan sonra ağız su ile çalkalanmamalı, gargara ağız içinde kalmalıdır.

4. Probiyotik Gıdalar Tüketin

Probiyotikce zengin olan bütün yiyecek ve içecekler özellikle de yoğurt ağız kokusunun azalmasında etkili olmaktadır. Probiyotik gıdalar hakkında aşağıdaki linkten ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.

İlgili Makale

Probiyotik Gıdalar

5. Çinko İçerikli Sakız Çiğneyin

Çinkonun ağız kokusu üzerine olan etkisini ifade etmiştik. Aynı sebepten çinko içerikli sakız daha uzun süre ağız içinde kalabileceğinden ağız kokusunu gidermede size yardımcı olacaktır. Şu an piyasadaki sakızlardan "Vivident Karbonatlı Sakız" çinko içermektedir.

İlgili Makale

Sakız Çiğneyerek Diş Çürüklerinden Korunmak

6. Sık Sık ve Bol Bol Su İçin

Sık Sık ve bol su içmek hem ağız içindeki besin artıklarının uzaklaştırılmasına hem de tükürük kaynaklı kokuların engellenmesini sağlıyor. Ortalama kiloya sahip bir bireyin günlük 2-2,5 lt su tüketmesi genel sağlık durumu içinde önemlidir.

7. Aç Kalmayın, Ara Öğünleri Atlamayın

Özellikle sabah kalkınca hissedilen fizyolojik ağız kokusu ağız içindeki tükürüğün azalmış olmasından kaynaklanır. Birey yemek yemeğe başladığında tükürük salgısı artmaya başlar. Böylelikle ağız içinde yeniden denge kurulmuş olur.

Bununla birlikte tarçın, maydanoz, karanfil, rezene çayı, ada çayı ve yeşil çayda bitkisel yollarla kokunun giderilmesine destek sağlar.

8. Diş Çürüklerinizi Tedavi Ettirin, Diş Taşı ve Plak Temizliği Yaptırın

Yukarıda sayılan maddelerin etkisinin artması için besin birikimine neden olan diş çürükleri tedavi ettirilmeli daha önceden yaptırdığınız hatalı restorasyonlar düzeltilmelidir.

Diş taşları besin artıkları için tutunacak bir yüzey oluşturdukları ve etkili fırçalamayı engelledikleri için temizletilmelidir.