Dişlerimizi Neden Sıkıyoruz?

 

Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir?

Bruksizm, genelde kişilerin uyku esnasında dişlerini sıktığı, gıcırdattığı veya birbirine bastırdığı bir durumdur. Uyanıkken de gerçekleşebilmektedir.

Diş Sıkma (Bruksizm)

Diş Sıkma Kuvveti Ne Kadar Olur?

Sağlıklı bireylerde çiğneme sırasında besinin cinsine göre azı dişleri bölgesinde ortalama 2-12 kg (20-120 N) kuvvet uygulanır. Bruksizm’li bireylerde uyku sırasında ki hareketlerde bu değer ortalama 22-26 kg (220-260 N) ulaşabilmektedir. Diş sıkmanın verdiği zararlarda bu aşırı miktarda artan çiğneme kuvvetinden kaynaklanır.

Dişlerimizi Neden Sıkıyoruz?

Bruksizm’in nedenleri tam olarak bilinememekle beraber, yapılan çalışmalar aşağıda sayılan faktörlerin diş sıkmaya neden olabileceğini göstermektedir. 

   

• Diş eksiklikleri
• Uzamış dişler
• Hatalı restorasyonlar
• Dişlerin kapanışındaki bozukluklar
• Huzursuz bacak sendromu gibi uyku rahatsızlıkları
• Antidepresan kullanımı
• Aşırı sigara ve alkol kullanımı (Çalışmalar sigara içenlerin içmeyenlerden iki kat daha fazla bruksizm belirtisine sahip olduklarını ortaya koymuştur)
• Aşırı miktarda kafein içeren içecekler tüketmek
• Anksiyete, stres, hayal kırıklığı ve gerginlik
• Agresif ve rekabetçi kişilik

Diş Sıktığımızı Nasıl Anlarız?

•          Kişinin uyku partnerini uyandıracak kadar yüksek sesle dişlerini gıcırdatması
•          Dişlerde hassasiyet, çatlama, yontulma
•          Diş etlerinde çekilme
•          Uykudan uyanıldığında çene kaslarınızda hissedilen ağrı
•          Kulakta bir sorun olmamasına rağmen, kulak ağrısı gibi hissedilen bir ağrı
•         Çenelerde kilitlenme
•          Şakaklarda oluşan hafif baş ağrısı

Diş Sıkmanın Ağız İçindeki Etkileri

•          Çene kaslarında büyüme
•          Diş restorasyonlarında ve implantlarda kırıkların oluşması
•          Çene eklemi rahatsızlıkları
•          Çiğneme sisteminde ağrı
•          Baş ağrısı
•          Diş eti hastalıkları ve diş etlerinde çekilme

Diş Sıkma Nasıl Tedavi Edilir?

·         Çocuklarda görülen diş sıkması tedavi gereksinimi olmadan kendiliğinden geçer.

Yetişkinlerde ise;

•        Bruksizm tedavisi öncelikli olarak diş sıkmanın nedenlerinin teşhisi ile başlar. Tedavi planlaması teşhise göre şekillenir.
•        Diş sıkma ağız içindeki hatalı restorasyonlardan veya dişlerdeki anomalilerden kaynaklanıyorsa, bu problemler diş hekimi tarafından giderilir.
•        Bruksizm’in tedavisinde ikinci olarak, diş hekimleri tarafından ağız içinden alınan ölçülerle kişiye özel hazırlanan gece plakları kullanılır. Bu plakların 6 ay boyunca kullanılması gerekmektedir.
•        Diş sıkma egzersizleri (Bu egzersizlerin gece görülen parafonksiyonel aktiviteleri azalttığı bildirilmiştir. Bu teknik hastaların 5 sn süreyle dişlerini sıkması, sonra gevşemesi esasına dayanır. Egzersiz her seansta 10 kez olmak üzere, günde 6 defa tekrarlanır.)
•        Bruksizm stres veya anksiyete kaynaklı ise, psikolojik destek alınması

Rahatlamak için;

•        Gün içinde müzik dinlemek, yatmadan önce sıcak bir banyo yapmak veya egzersiz yapmak rahatlamaya yardımcı olabilir.
•        Özellikle akşam yemeğinden sonra kafeinli kahve veya çay içmekten kaçınmak ve bruksizm (diş sıkması) kötüleştirebileceğinden akşamları alkolden uzak durmak bireyin çenesini sıkmasını durdurabilir.